Медики советуют, как подготовиться к переводу времени

Уже более 20 лет Украина переводит часы на сезонное время. В этом году украинцы должны будут перевести стрелки часов назад на один час в 4 часа ночи с 28 по 29 октября.

Многие страны также переводят часы на сезонное время, но у медиков существует своя точка зрения, которая основывается на негативном влиянии перевода стрелок на организм человека. Именно поэтому, многие страны уже отменили перевод стрелок на сезонное время.

Чтобы подготовить свой организм к этим изменениям Минздрав рекомендует за две недели исключить употребление крепких спиртных напитков, ограничить употребление копченых колбас, бекона, жареных блюд.

Чтобы организм лучше адаптировался к изменениям, врачи советуют принимать контрастный душ по утрам, включить в свой дневной рацион большое количество кисломолочных продуктов, делать гимнастику.