Как перестать хандрить осенью

Как перестать хандрить осенью После летних солнечных деньков приходит слякоть и дождь осенних дней. Все начинают понемногу хандрить, настроение резко снижается. Как же можно перестать хандрить осенью. Использовав несколько способов можно повысить настроение. 

В связи с тем, что нам не хватает достаточного количества света нужно увеличить его количество, то есть больше старайтесь гулять днем на улице в солнечные дни, вкрутите дома и в офисе более мощные лампочки.

Старайтесь, чтобы в вашем рационе было как можно больше сезонных овощей и фруктов, чтобы восполнить недостаток витаминов. Придумайте себе новое интересное занятие, хобби, пойдите в фитнес зал, чтобы дать возможность избавиться от хандры.

Не стоит отказывать себе в чем-то приятном, например, купите интересную вещь или просто посетите кино или театр. Не экономьте на тех вещах, которые способны поднять вам настроение в осеннюю пору.